Posted on Lisa kommentaar

Jade kivist massaažiroller

Jade kivist massaažiroller ja näoõli, pinguldav ja niisutav näoõli

Jade kivist massaažiroller ja selle kasutamine.

Jade kivist massaažiroller on kasutamiseks näo ja kehamassaažiks. Jade rollerit võite kasutada kas puhtal kuival nahal või siis kasutades keha- või näoõli või kreemi. Rolleriga võib teha massaaži kas hommikul või õhtul enne magamaminemist. Massaaži võib teha iga päev ja isegi on soovitav teha iga päev. Nnäomassaažiks kuluv aeg on ca 5-10 min. Rolleriga rullitakse kergelt üle näo ühes kohas 2-3 korda, mitte vajutades ega survet avaldades, kasutades rullikut nii, et masseerib ainult tema enda raskus.

Otsmik

Kasutage suuremat rulli. Alustage sellega liikumist otsmiku keskelt juuksepiirist kuni oimukohani. Korrake rullimist sarnaselt tervel otsmikul kuni kulmudeni. Masseerides ühte piirkonda 3-6 korda.

Silmad ja kulmud

Kasutage väiksemat rulli. Rullige kergete liigutustega piki kulmukaart alustades keskelt ja liikudes oimukoha suunas. Seejärel väikeste liigutustega vertikaalselt mööda kulmu alustades samuti keskel ja liikudes oimukoha suunas. Rullige õrnalt silmalaugusid alustades silma sisenurkadest. Kui silmad on turses, asetage rullik paariks minutiks külma kraanivette ja rullige siis silmaaluseid jahedama rulliga (3-4 korda), alustades alati silma sisenurgast nina juurest.

Põsed

Kasutage suuremat rulli. Rullige kergete liigutustega liikudes nina suunast kerge kaargea otsmiku suunas. Suunurkadest ülesse ja lõua keskelt kaarega üle põskede otsmiku suunas kuni otsmikuni. Alustades lõua keskelt rullige lõuajoonest kaarega mööda lõuajoont kuni kõrvadeni.

Nina ja huuled

Kasutage väiksemat rulli. Rullige väikese rulliga mööda ninaselga, seejärel kahelt poolt nina servadest.

Kui teil on nohu, siis Jade kivist massaažiroller aitab nohu sümptomeid vähendada. Selleks soojendage rollerit kraanisooja (maksimaalselt 60C) veega, hoides seda ca 3-5 min soojas vees. Seejärel rullige sooja rulliga põskkoobaste pealt, nina kõrvalt kas suurema või väiksema rulliga, sõltub kuidas teil on mugavam. Soe massaaž avab siinused ja kiirendab paranemist

Lõuajoon ja kael

Kasutage suuremat rulli. Rulli piki lõuajoon alustades lõua keskelt liikudes kuni kõrvadeni. Seejärel rulli piki lõuajoon vertikaalselt ülesse üle põskede. Rulli mööda kaela alustades lõua alt kesekelt ja liikudes rangluu suunas. Ära rulli täpselt kõrisõlme pealt. Liigu eest taha poole kõrvade suunas ja rulli kõrva tagant juukse piirist kuni lõuani ja kaela tagant juuksepiirist. Kaela võib rullida üles alla, tehes edasi-tagasi rullimisi. Rullige suurema rulliga dekolteed liikudes keskelt väljapoole nö mööda ribisid alt ülesse.

Jade kivist massaažiroller on hea peamassaažiks

Rullikuga pea rullimine, see on väga mõnus ja rahustav. Samuti on väga meeldiv ja rahustav massaaž kogu kehale. Kasutage massaažirollerit samuti kaela turja, selja, käte ja jalgade massaažiks. Massaaž parandab kogu kehas verevarustust ja stimuleerib lümfiringet ning on ka turseid ja tselluliiti vähendava toimega.

Mis on Jade kivi?

Termin Jade kasutatakse kahe erineva poolvääriskivi, nefriidi ja jadeiidi kohta, mis koosnevad eri silikaat-mineraalidest:

Nefriit on mikrokristalliline kivim mis on moodustunud mineraalidest nagu: kaltsium, magneesium ja raud. Mida kõrgem rauasisaldus, rohelisem värvi. Keemiline koostis: Ca2(Mg,Fe)5Si8O22(OH)2.

Jadeiit on peamiselt naatrium- ja alumiiniumi sisaldav kivim. Keemiline koostis: NaAlSi2O6.

Nefriit on enamasti kas valkjas või rohekates toonides. Jadeiiti esineb rohkem eri värvides nagu: roheline, must, valge, lilla, punane, sinine, kollane, roosa, hall, pruun, oranž. Mõnda värvi kivimid on väga kallid ja haruldased, nagu näiteks läbipaistev smaragdroheline jadeiit on hinnalisem nii ajalooliselt kui ka tänapäeval. Kivi võib tunduda käes hoides pehme ja sarnane seebiga, eriti valge nefriit mida Hiinas nimetatakse ka „lamba rasva jadeiidiks“. Iidsetest aegadest alates on kivimit kasutatud ehete valmistamisel, tööriistade-ja relvade käepidemete kaunistamisel, nõude, küünla aluste, ornamentide jm kodu kaunistuste valmistamisel ja rituaalides .

Jade kivi on tuntud, kui kaitsev ja head õnne ning sõprust toov kivim millel on ka harmoniseerivad omadused. Rahustab meeli, aitab lõdvestuda, unistada. Valge jadeiit aitab teha otsuseid ja tõmbab ligi vajalikku informatsiooni otsuste tegemiseks.

Jade kivist massažiroller on müügil meie salongis ja veebipoes. Osta siit.

Massaažiks soovitame kasutada väge head 100% ökoloogilist mahetoodet näoõli.

Jade kivist massaažiroller, kuidas seda kasutada vaata videost siit.

Jade kivist massaažiroller. Parandab verevarustust, vähendab kortse, silub nahka, vähendab turseid ja tumedaid varje silmade alla .
Posted on 2 kommentaari

Detoks dieet

Detoks, detoks dieet, 3 päevaga kaalust alla, organismi puhastamine, nädalaga 5 kg alla, nädalaga kaalust alla. Jõhvika rosmariini kombucha

3 päevaga kaalust alla? Appi tuleb detoks.

Kui kõhus on peale pidusöömaaegu raskus ning tunned, et lisakilod hakkavad juba kogunema, siis tuleb appi detoks. Kiire detoks dieet annab häid tulemusi. Võimalik on 3 päevaga kaalust alla võtta 1 kg ning kuuga võtta alla 5 kg. Kiire organismi puhastamine vee ja toiduga annab kohe hea tulemuse. Nädalaga kaalust alla võtta detoks dieediga ei ole nälgimine, see on organismi puhastuskuur.

Jõuludeks ja aastavahetuseks tahab igaüks panna lauale head ja paremat, see on inimlik. Sageli kipub see hea ja parem toit olema rammus. Heade magustoitude, kookide, piparkookide olulised koostisosad on: suhkur, jahu ja või, vahukoor, rõõsk koor, šokolaad jne. Ilma nendeta ei ole magustoidul õiget magustoidu maitset. Kui heade magustoitudega juurde lisame veel hapukapsa, verivortsid, sealiha, või veise, pardi ja ulukiliha, mille seedemisega läheb omajagu aega. Paneme siia kompotti erinevad juustud, piparkoogid ja veini, nüüd võime ette kujutada, mida peaks meie magu kõige selle peale ütlema. Võib juhtuda, et nüüd, kui jõululõuna- ja õhtusöögid hakkavad läbi saama, on kõhus tunne nagu oleksid seal telliskivid. Kes poleks seda tunnet oma elus tundnud? Mõne päeva pärast on aga aastavahetus ning uuesti on kaetud pidulauad hea ja paremaga, kus ahvatlusi on palju. Nüüd on aeg, kus tasub teha detoks dieet ehk õige on teha väike paus ja olla mõned päevad kergema toidu peal.

Mida võtta ette, et saada 3 päevaga kaalust alla?

Aastavahetuseni on jäänud loetud päevad ning kui proovid piduriideid, võib selguda, et vaja oleks kiiresti kaalust alla võtta. Tee üks kiire detoks ehk organismi puhastamine toiduga ja alusta kaalu alandamisega juba täna. Tee läbi vähemalt 3 – 5 päevane organismi puhastuskuur ning sul on võimalik saavutada enne jõule olnud kehakaal ning kergem enesetunne. Mida pikemalt ootad, seda raskemalt hakkab kaal alla minema. Uuel aastal saad alustada uue kuuriga ning siis ei ole su organism üle koormatud ja kaal hakkab palju kiiremini alanema. Siis on uuel aastal võimalik võtta nädalaga 5 kg alla kui alustad kohe uue dieediga.

Seda, kuidas kiiresti kaalust alla võtta, ei pea sa ise välja nuputama. Lihtne on teha seda meie veebipoes oleva e-raamatu “Detoks dieet. Organismi puhastamine toiduga” järgi. Raamatus on toodud nõuanded kuidas puhastuskuur läbi viia ning 33 retsepti. Smuutid, salatid, soojad toidud, veed ja kombucha retseptid. E-raamatut saad osta siit.

Kuidas edasi kaalust kiiresti alla võtta?

Pärast 7 päevast detoks dieeti soovitan valmistada toite vähemalt ühe kuu jooksul retseptide järgi, mis on toodud meie teises e-raamatus “14 lihtsat toitu, nädalamenüü ja ostunimekiri”.
Selles e-kokaraamatus on kõik retseptid kaloritega ning nädalamenüü ja ostunimkiri on kokku pandud nii, et päevane kalorite hulk on vahemikus 970 – 1100 kcal. Selle raamatu järgi toitudes on nädalaga kaalust alla võtta veel 5 kg. Sealjuures ei ole vaja nälgida. Nädalamenüüs on 5 söögikorda, millest 3 on põhisöögikorrad ja lisaks on iga päev 2 tervislikku vahepala.

Vaata meie kodulehelt teenuseid tselluliidiravi ja lipolaser, mis aitavad kiiremini kaalust alla võtta.
Loe veel toitumise kohta meie veebilehelt blogist “7 toitu mis aitavad vähendada kõhurasvasid”.

Posted on 1 kommentaar

Uus toode. Kokaraamat “14 lihtsat toitu, retseptid kaloritega. Nädalamenüü. Ostunimekiri”

Lihtsad retseptid. Nädalamenüü. Tervislikud retseptid. Tervislik toit kaalust alla võtmiseks. tervislikud retseptid kaalust alla võtmiseks. 17 Lihtsat retsepti kaalust alla võtmiseks. Kokaraamat E-kokaraamat, kokaraamat, nädalamenüü, nädalamenüüd, tervislikud retseptid perele, tervislikud retseptid kaalust alla, tervislik toitumine, tervislik toit, lihtsad toidud kaalu alandamiseks, lihtsad retseptid kaalust alla võtmiseks. Retseptid kaloritega. Nädalamenüü. Ostunimekiri.

Uudistoode e-kokaraamat.

Kokaraamat 14 lihtsat toitu, retseptid kaloritega on inspireeritud Vahemere maadest. Kokaraamatus on retseptid kaloritega, nädalamenüü, ostunimekiri, maitseainete ostunimekiri.

Kokaraamat on inspireeritud sügishooajast, kui meil on rikkalikult saada erinevaid sügisande.

E-kokaraamat sisaldab: 7 suppi, mis on toitvad ja lihtsalt valmivad ja 7 praadi. Kiiresti valmivad toidud sobivad perele õhtusöögiks. Nädalamenüü sobib kaalu alandamiseks.
Nädalamenüü on kokku pandud raamatus olevatest toitudest ja lisaks on igal päeval hommikusöök ning 2 vahepala. Päeva kalorite hulk selle menüüga on 950 – 1100 kcal ja see sobib hästi neile kes soovivad kaalust alla võtta. Kes aga ei soovi kaalust alla võtta, siis nemad saavad teha söögid alati rammusamaks või võivad süüa kaks portsjonit.

Retseptides on kasutatud: tomateid, kõrvitsaid, lehtkapsast, seeni, maisi, kana, valge kala, veise- ja lambaliha, peekonit. Maitseid ja vürtse annavad petersell, koriander, salvei, kaneel, tšilli pipar, paprika, ja loomulikult meie enda ehe küüslauk, sibul ja Chorizo vorst ning Pancetta.

NB! Need supid ei ole mitte lahjad lurrid. Paar toitu on küll täiesti vegan toidud, aga need on nii rikkalikud ja supermaitsega söögid, et neid söövad isegi mehed. Igale söögile saab alati liha sööbi korral juurde lisada, teha rammusamaks ja teha lahjemaks. Sõltub kellele ja millist toitu on vaja.

Mis kõige tähtsam on meie kiirel ajal, kõiki toite on tegelikult väga lihtne valmistada. Kuna mu enda aeg on mulle kallis, siis mulle meeldib teha selliseid sööke, millega ei pea mitmeid tunde tegelema. Supid paned keema, keeb küll näiteks 45 min, aga sellel ajal on võimalik toad ära koristada või lehed läbi lugeda. Samas on ka kiirelt grillil valmivaid toite, mis koos ettevalmistusega saavad valmis 30 minutiga.

Kokaraamatus 14 lihtsat toitu, olen ma kasutanud võimalikult rohkem ökotooteid. Minu õe kasvatatud tomatitest on valminud supp, Uchiki kuri kõrvits on Peri mahemõisas kasvanud, maitseained ja suvikõrvitsad on ostetud Tartu turult, Italian taste ja Hispaania toitude müüjatelt. Aukohal on Islandilt mulle toodud must laavakivi sool.

Need toidud olen ma ise kõik valmistanud selle e-kokaraamatu umbes kahe nädala jooksul ja see oli väga tore söögiralli. Kuna heade söökide valmistamine ja söömine inspireerib mind ja annab hea tuju, siis selle raamatu tegemise käigus tekkis mul veel mitmeid ideesid. Mis täpselt tulemas saate peagi saate ka näha. Enamuse toite on ära proovinud ka minu 17. aastane poeg ning heakskiit tema poolt neile antud. Iga söögi kohta oli vastus täitsa hea. Seega võite julgelt neid pakkuda lastele ja meestele.

Siia kokaraamatusse on kokku kogutud minu maitsed ning selle kaudu ma jagan oma elu, oma maitsed. Te saate tunda millist elu ma elan, milliseid sööke söön ja milliseid elamusi need söögid annavad. ?

Nädalamenüü ja ostunimekiri on tänapäeva kiirel ajal uskumatult head abimehed. Igal hetkel on võimalik vaadata neid telefonist kui olete kokaraaamatu endale telefoni salvestanud.

Kui alguses võib tunduda retseptis vajalike ainete nimekiri pikk, siis tegelikult on toitudes 1-2 peamist komponenti ning ülejäänud on sageli maitseained. Neid toite valmistades õpite kasutama rohkem ja julgemini maitsetaimi, mis on samuti mineraalainete ja vitamiinide rikkad ning samuti raviomadustega. Kõik need toidud on väga maitsvad, toitvad, tervislikud ja ei sisalda palju kaloreid, kuid sisaldavad erinevaid vitamiine ja mineraalaineid. Samuti on neid lihtne valmistada. Kui te olete juba õppinud ja harjunud kasutama erinevaid maitseetaimi ja teate mis maitsetaimed millega kokku sobivad, siis hakake julgesti ise katsetama. Samuti võite proovida asendada komponente teisega, kui teil ei ole kapis juhuslikul seda toitu või maitset, mis on retseptis, siis proovige mingi teisega seda asendada. Söögi tegemine on looming ja fantaasia küsimus. Mida rohkem harjutate, seda rohkem hakkab see teile meeldima.

Osta e-kokaraamat siit

Retsepte leiad veel Wellness Studio kodulehelt.