E-raamatud

E-raamatud. Lihtsad retseptid tervislikuks toitumiseks perele

Lihtsad retseptid kogu perele. Hommikusöögid. Salatid. Soojad toidud lihast, kalast. Supid ja magustoidud. Nädalamenüü ja ostunimekiri. Smuutid tervise tugevdamiseks. Detoks ja juhend organismi puhastamiseks. Kombuchad. Teed. Vitamiiniveed.

60 tervislikku hommikusööki. E-raamat. Hommikusöökide ideed ja retseptid.

Leivad ja leivakatted. Pesto, hummus, müslibatoonid, topsihommikusöögid, smuutid, salatid, soojad hommikusöögid ja magusad hommikusöögid, küpsetised, koogid, pudrud.

Kokaraamat koos nädalamenüü ja ostunimekirjaga. Retseptid 7 päevaks.

Lihtsad retseptid: supid ja praed koos kaloritega. Vahemere maitsed.

Kokaraamat 14 lihtsat toitu perele.  3 põhitoidukorda ja 2 vahepale. 2 sooja toitu päevas. Retseptid ja nädalamenüü sobivad ka kaalu alandamiseks ja kehakaalu kontrolli all hoidmiseks. Päevamenüü ca 1200Kcal – 1500Kcla päevas.

7 energiat andvat smuuti immuunsüsteemi tugevdamiseks

7 energiat andvat smuuti tervise ja südame tugevdamiseks. Smuutid aitavad kaalust alla saada ja kehakaalu kontrolli all hoida.

Detoks. Organismi puhastamine ja immuunsüsteemi tugevdamine.

E-raamat. Detoks juhendiga. Detoks dieet aitab organismi puhastada ja saada kaalus alla.
Detoks juhend ja erinevad retseptid. Smuutid, kombuchad, detoks toit, salatid, veed, teed, soojad toidud.

31 tervislikku ja maitsvat salatit. E-kokaraamat

Värsked ja kerged salatid suveõhtuks. Südantsoojendavad ja toitvad salatid kõledateks sügisõhtuteks. Vahemere maitseid ja salateid mereandidest. Ahvatlevad salatid pidupäevaks. Paar salatit mis on Michelini täringa restoranide menüüdest. Toitvad, vitamiinirikkad soojad salatid.