Kirjeldus
Detox (inglise keeles detoxification) on organismi puhastamine. See tähendab kogu keha puhastamist jääkainetest. Selles e-raamatus on retseptid spetsiaalsete jookide ja toitudega, mis aitavad organismil puhastuda. Detoks kuur eemaldab jääkained maksast vere kaudu läbi neerude, kopsude, soolte, lümfi ja naha. Toimub toksiinide väljutamine kehast. Detoks dieet on organismi puhastamine septsiaalsete toitudega, mis vähendavad põletikk, on diureetikumid, vitamiinide ja mineraalaineterikkad antioküsudandid. Detoksfikatsioon toob organismist välja liigse vee, puhastab nahka, toob parema une, annab energiat. Läbi toitumise toimub immuunsüsteemi tugevdamine.
Kui soovid kaalust alla võtta, siis kaalu langetamine võiks alata detoks kuuriga. Raamatus toodud toidud ja detoks veed aitavad põletada rasvasid ja aitavad kaasa kaalu langetamisele. Retseptid e-raamatus on lihtsad ning nende järgi toitude valmistamine ei võta palju aega.
Kokaraamatus on toodud 7 päeva kava organismi detoksifikatsiooniks ehk toksiinide väljutamiseks kehast.
Raamat “Detox dieet. Organismi puhastamine jääkainetest – detoksifikatsioon.” sisaldab:
- 3 päevane kava koos retseptide ja soovitustega organismi puhastamiseks.
- + 4 päevane kava koos detoks toitude retseptidega.
- 9 soovitust detoks kuuri läbiviimiseks.
- 12 detoks vee retsepti sealhulgas 6 kombucha retsepti ja 6 detoks vee retsepti
- 9 detoks smuuti retsepti
- 12 detoks toidu retsepti sealhulgas 8 sooja toidu retsepti: 4 suppi ja 4 köögiviljarooga ja 4 detoks salati retsepti
- 6 detoks tee retsepti
Detox dieet. Immuunsüsteemi tugevdamine ja organismi puhastamine toiduga.
Järgides raamatus toodud detox on organismi puhastust lihtne teha, ilma, et ise peaks ostima retsepte ja jälgima, et organism saaks detoksifikatsiooni ajal piisavalt vitamiine ja mineraalaineid.
Immuunsüsteemi tugevdamine toimub pidevalt läbi tervisliku toitumise. Raamat detoks dieet aitab parandada immuunsüsteemi kuna raamatus toodud detoks toitude retseptid sisaldavad piisavalt vajalikke vitamiine ja mineraalaineid, mis tagab organismile piisavad varud.
Millal teha detox?
Pikemat, 7 päevast detoksifikatsiooni on soovitav teha vähemalt 4 korral aastas aastaaegade vaheldumisel. Vahel piisab ka kui teha läbi 3 päevane detoks kuur, selleks, et saada organism uuesti taskaalu.
Detox kuuri on soovitav teha veel:
- pärast pidustuste perioodi: jaanipäev, jõulud jne
- soovitav teha detoks keha puhastamine pärast ravikuuri või haigust, et väljutada organismist ravimite jäägid
- kui energiatase on madal
- kui immuunsüsteem on nõrgenenud (sügisel, talvel, kevadel)
- kui vesi ei tule organismist välja, liigesed on jäigad, valutavad ja on turses
- enne pidude perioodi, et organism paremini koormust taluks
- enne dieedi alustamist, st teha 7 päevane detoks kuur ja siis alustada dieediga
- kiireks kaalu langetamiseks või kehakaalu tõusu peatamiseks
Detoksifikatsiooni peamised kasutegurid on:
- organismi puhastumine
- immuunsüsteemi tugevnemine
- energiataseme suurenemine
- paistetuse vähenemine
- põletike vähenemine
- kehakaalu vähenemine
- igasuguste isude vähenemine (magusa, soolase, liigse rasvase toidu vastu)
- puhtam nahk
- parem uni
Detox dieet ja kaalu langetamine.
Detoks dieet ei ole nälgimine, vahel piisab, kui teha läbi 3 päevane detoks kuur, selleks, et saada organism uuesti tasakaalu. Kui soovid kaalust alla võtta, alusta seda detoks dieediga.
Pikemat, 7 päevast detoksifikatsiooni on soovitav teha vähemalt 4 korral aastas, aastaaegade vaheldumisel. Samuti on vajalik teha toksiinide väljutamine kehast pärast ravikuuri, et väljutada organismist ravimite jäägid. pärast suuri sööminguid ja pidustuste perioodi kui organism on liigse toidu või alkoholi tarbimisest üle koormatud. Detox dieet sobib ka neile kes soovivad alandada kaalu ja alustada dieediga. Dieedi alustamisel on organismist toksiinide väljutamine väga vajalik.
Vegan toidud.
Raamatus olevad toidud sobivad veganitele.
Peale ostu sooritamist ja tasumist saadetakse teile kohe link raamatu allalaadimiseks e-postile. Saate kohe ja mugavalt kasutama hakata ilma kodust väljumata.
Peale deox läbiviimist on soovitav jätkata toitudega mis on toodud e-kokaraamatus, mille leaid siit.
Kaalu langetamine õige toitumisega on väga oluline. Järgides mõlemas raamatus toodud retsepte ja toitumiskava toimub kaalu alandamine ilma nälgimiseta.
Detox dieet on maailmas tunnustatud ja kõige õigem ongi organimi puhastada toitudega, ehk siis naturaalselt.
Loe detoxificatsiooni kohta siit
või siit.
Loe blogist kuidas kiiresti kaalust alla saada siit.
