Allahindlus!

Meditatsioon ja visualiseerimine – juhendatud videoõpe

Original price was: €75.00.Current price is: €19.00.

MEDITATSIOONI JA VISUALISEERIMISE ÕPPEVIDEO

See on mõeldud kõigile, kes soovivad õppida paremini kontrollima oma mõtteid ja õppida paremini juhtima oma elu, looma oma elu visiooni, kasutama intuitsiooni ning soovivad saad võtmed imelisse loomise maailma, kus sinu elu on sinu enda kätes ja sinu looming.

  • Meditatsioon aitab rahustada meeli ja kontrollida oma mõtteid ning emotsioone.
  • Visualiseerimine aitab sul oma elu paremini kujundada ja luua elu ja tuua oma ellu mida sa soovid.

Mida sa teada saad ja õpid?

  • Mis on  meditatsioon ja visualiseerimine?
  • Miks ja kuidas praktiseerida meditatsiooni ja visualiseerimist?
  • Kuidas seda teha ja millal on kõige parem aeg seda teha?
  • Praktiline töö: meditatsioon ja visualiseerimine koos juhendamisega.
  • Konkreetsed juhised ja nõuanded iseseisvaks visualiseerimiseks.

Mida sa selle videoga õpid?

See on praktiline töö ja harjutus. Teeme koos läbi lõdvestava hingamise, rahunemise, oma koha loomise, visooni loomise ning sa saad konkreetsed juhised mida teha, et sinu visoon reaalsusesse tuua.

Tunni osad on:

  • Sissejuhatus ja lõdvestav hingamine.
  • Ärevuse ja stressi vähendamine.
  • Meelte rahustamine / tapping (koputamine) – akupunktuuri punktide mõjutamise teel.
  • Oma koha loomine.
  • Oma mantra loomine.
  • Ebakindluse vähendamine.
  • Oma elu visiooni loomine.
  • Konkreetsed juhised visualiseerimiseks: alustamine, visualiseerimine ja lõpetamine.
  • Saad teada 3 olulist asja mida teha, et sinu visioon realiseeruks.

Pole tähtsus, kas sa oled eelnevalt mõnes meditatsiooni tunnis osalenud või sellega tegelenud, kindlasti õpid sa juurde midagi uut. Toode on allalaetav video, mille vaatamisõigused on 365 päeva.

Kui sa ostad selle video, siis saad kohe enda e-postile pärast tasumist tellimuse kinnituse kus on video link mille järele sa saad juba täna ja kohe hakata oma uue etapi uut elu looma!

Kirjeldus

83 / 100

Meditatsioon ja visualiseerimine, see kursus on mõeldud kõigile, kes on huvitatud õppimaks kuidas mediteerida ja visualiseerida ning muuta oma elu seeläbi paremaks.

Sageli arvatakse, et meditatsioon ja visualiseerimine on midagi väga keerulist. Samuti on levinud ka arvamus, et see on ainult nö “imelikele” ehk inglise keeles “freak”, või siis Buddha munkadele. See ei ole sugugi mitte nii.

Mis on meditatsioon?

Meditatsioon on oma meele ja tähelepanu treenimine!

Esitan siin ühe New York Times toodud meditatsiooni definitsiooni.

„Meditatsioon on viis meelt treenida. Enamasti ekslevad meie mõtted – me mõtleme tulevikule, mõtiskleme minevikul, muretseme, fantaseerime, muretseme või unistame. Meditatsioon toob meid tagasi praegusesse hetke ja annab meile vahendid, mida vajame, et olla vähem stressis, rahulikumad ja lahkemad enda ja teiste vastu.“

Pr Brach definitsioon mis on mindfulness ja mis on meditatsioon:

“Mindfulness on teie teadlikkus sellest, mis toimub praeguses hetkes ilma igasuguse hinnanguta. Meditatsioon on tähelepanu treenimine, mis arendab seda tähelepanelikkust. Mindfulness-meditatsioon ei ole ainus viis mediteerimiseks.

Meie mõtted loovad meie emotsioonid ja emotsioonid on need mille põhjal tehakse otsused. Seetõttu ongi oluline õppida kontrollima oma mõtteid.

Visualiseerimise kohta võib öelda, et seda teevad ja on teinud kindlasti kõik inimesed, kes on alustanud äriga (ettevõtlusega) või tegustevad ettevõtjatena. Millegi loomiseks on vaja visiooni ja visiooni loomine ongi visualiseerimine. Samas ei piisa sellest, et seda teha üks kord. Loomiseks on vaja visualiseerida pidevalt ja korrigeerida oma visooni.

Meie elu on meie visioon ja looming

Kas sa tunned, et sinu teel on pidevalt takistused?

  • Kas sa võid öelda, et sa oled see kes sa tahad olla?
  • Kas sa oled seal kus sa tahad olla?
  • Sageli on nii, et väliselt on kõik hästi. Elu on ilus, on kodu, on raha, on lapsed, on abikaasa-elukaaslane, aga kas sa tunned, et sa oled see kes sa tahad olla?
  • Kas sa tunned ennast hästi selles rollis või tunned, et sul on mingi kõrvalosa?
  • Sa tahaksid teha midagi mis sulle meeldib, aga sa kahtled endas ja pole julgenud?

Enamasti on takistused meie teel meie endi loodud. Need tulenevad sinu enda seest ja on enda seatud piirangud. Takistused on tekkinud ebakindlusest. Ebakindlus on segeli tekitatud teiste inimeste pool ja varasematest ebaõnnestumistest.

Õppides ja praktiseerides mediteerimist ja visualiseerimist õpid sa:

  • lõdvestuma ja vaigistama oma meelt
  • mediteerima ja visualiseerima
  • looma tulevikku
  • oled enesekindlam
  • harjutad kohalolemist (mindfulness)
  • nautima olevikku ja elama siin ja praegu

Mida annab sulle meditatsiooni õppimine ?

  • See avab uksed sinu tegelikesse võimetesse ja potentsiaali.
  • Suurendab sinu  eneseusku.
  • Aitab sul paremini suunata ja kasutada oma energiat.
  • Taaselustab sinus lapse ja unistused.
  • Rahustab sinu meeli mis on oluline osa selles, et unistused realiseeruks.

Tunnis õpid kuidas rahuneda, rahustada oma meeli, vaadata endasse sügavamale, vabastada negatiivseid mõtteid ja emotsioone.

Õpid kuidas vähendada hirmu ja ebakindlust. See kõik aitab sul olla parem mina ning ennast armastada ja aktsepteerida ennast sellisena nagu sa oled.

Mis on meditatsioon ja mindfulness saad lugeda veel New York Times väljaandest siit.

Kui sa tunned, et oled huvitatud nõustamist ja juhendamises, siis vaata Life Coachi teenust siit.

Vaata veel “Õnne ja külluse loomise mantrat” siit.

Loe  blogist kuidas olla atraktiivne siit.

Minust. Minu nimi on Heivi Herne.
* Meditatsiooniga puutusin ma kokku esimest korda 1988.a ja siis ma õppisin Transtsendentaalne meditatsioon.
* Olen veel õppinud Silva Meetodit (2008.a) ja õppinud ning praktiseerinud teisi erinevaid meditatsiooni tehnikaid.
* Olen läbinud erinevaid meditatsiooni kursusi ja tehnikaid Balil 2022.
Olen õppinud veel: Hiina teraapiad TuiNa, Gua Sha massaaži, olen litsentseeritud näojoogatreener, olen õppinud akupunktuuri punte ning nende mõju.
* Olen õppinud Life Coach’ingut ning läbinud veel Neurolingvistiline programmeerimine (NLP) Coaching kursuse.

* Olen TÜ majandusharidusega ja ettevõtja aastast 1999. Olen looja, blogija, ärinõustaja, Life Coach, Health & Wellness Coach. Läbinud olen veel toitumisalaseid koolitusi, abistan kaalu alandamisel. Olen loonud mitu e-kokaraamatut tervislikuks toitumiseks.

Minu blogist saad lugeda kuidas olla atraktiivne ja tõmmata ligi küllust armastust ja head õnne:

Kuidas olla atraktiivne ja tõmmata ligi armastust, küllust ja head õnne?

Sulle võib meeldida ka…