Kirjeldus
Näojooga koolitus veebis koos treeneriga. Näojooga harjutused aitavad sul hoida toonuses oma näolihaseid, suurendavad kollageeni tootmist ja annavad sulle energiat ning parandavad välimust.
Näojooga harjutused aitavad ennetada kortsude teket ning vähendada juba tekkinud kortse. Harjutustega saad parandada oma väljanägemist ja näokuju.
Näojooga koolitus – kellele ja miks?
Näo- ja kaelalihased, nagu kõik muud lihased, vajavad regulaarset treeningut, et püsida elastsed ja toonuses. Regulaarne võimlemine näolihastega muudab need tugevamaks. Tehes harjutusi näolihastega muutuvad näolihased tugevamaks, paraneb verevarustus ja kollageeni tootmine. Seetõttu vähenevad kortsud ja aeglustub uute kortsude tekkimine.
Kollageeni tootmine organismis hakkab vähenema umbes 25.ndast eluaastast. Väheneminie toimub järk järgult. Arvatakse, et juba 35-ndast eluaastast on organismis ca 15% vähem kollageeni. 45-ndaks eluaastaks on organismis ca 30% vähem kollageeni. Muidugi on see individuaalne ja sõltub väga palju geneetikast, eluviisist ja toitumisest.
Näojooga parandab kollageeni tootmist nahas.
Näoharjutuste tegemine on aktiviseerib sinu näolihaseid ja hoiab näo elavana, seetõttu suurendab harjutuste tegemine kollageeni tootmist.
Miks, kes, millal ja kuidas peaks tegema harjutusi näolihastele?
- Harjutused parandavad sinu näos verevarustust suurendavad kollageeni tootmist.
- Harjutusi on soovitav hakata tegema juba 30-ndatest eluaastatest. Kuid hiliseimat vanust ei ole.
- Harjutuste tegemine on naturaalne moodus parandada oma välimust ja parandada enesetunnet.
- Näoharjutused sobivad igas eas ja vanuses inimesele.
- Harjutusi on soovitav teha 5-6 päeval nädalas 10-15 min päevas.
- Harjutuste tegemisega saab muuta oma näovaali ja näokuju.
- Esimesi tulemusi on märgata isegi juba pärast 2 nädalast harjutuste tegemist.
Näojooga harjutused on vajalikud ka meestele.
Miks? Nii nagu naistel nii ma meestel kipuvad vanusega põsed alla vajuma ja suunurgad. Samuti tekivad osadel meestel silmade alla kotid ning ka lõuaalune vajab sageli pinguldamist.
Lisaks on võimalik harjutuste tegemisega muuta oma näokuju mehelikumaks. Tõsta põsesarnu, vähendada ümaraid põski jne ….
Näiteks on võimalik tõsta kulme, põsesarnu, vähendada rippuvaid põski, pinguldada lõuaalust ja tõsta suunurki.
Mitte kunagi ei ole liiga hilja alustada.
Näoharjutuste tund toimub ühe maailma juhtiva näjoogaeksperdi Danielle Collins’i meedodil ja treenerikoolituse läbinud litsenseeritud õpetaja juhendamisel. Juhendaja on Heivi Herne.
Registreeru tundi e-postil
info@wellness-studio.ee
Tund toimub google meet’is. Osalemiseks saad kutse.
Tunnis peab kohal olema vähemalt 5 min enne tunni algust.
Hilinemise korral üle 5 minuti võib teenuse osutaja keelduda tunni läbiviimisest ja teenuse pilet märgitakse kasutatuks ilma raha tagastamata ning uut tunni aega kokku leppimata.
Kui soovid teha harjutusi iseseisvalt, siis on neid võimalik teha valmis näoharjutuste videokava järgi. Vaata toodet siit
Rohkem kuvariga töötajatele keskendnud näoharjutuskava leiad siit:
Mis on kollageen ning kas ja kuidas seda süüa lisaks või kuidas saada saad lugeda blogist siit.
Kuidas loomulikul teel suurendada kollageeni tootmis nahas saad lugeda siit.
