Allahindlus!

Näojooga personaalne õpe ja heaolunõustamine. Veebitund.

55.00

Näojooga õpe. Üks – ühele tund litsentseeritud näojoogatreeneriga.  Piletit saab kasutada 3 kuu peale ostu sooritamist.

SOODUSHIND 55eur kehtib kuni 20.02.24

Tund sisaldab:

  • Lõdvestustehnikaid
  • Harjutused kaelale ja õlavöötmele
  • Harjutused ostmikule
  • Harjutused silmadele
  • Harjutused põskedele ja suuümbrusele
  • Harjutused huultele
  • Harjutused lõuaalusele
  • Mõned näo- ja kaelamassaaživõtted
  • Mõned personaalsed akupunktuuri punktid
  • Lõdvastus ja visualiseerimine
  • Personaalne nõustamine harjutuste tegemisel
  • Personaalne ilu- ja heaolunõustamine

Personaalne tund keskendub rohkem sellele piirkonnale, mis klienti rohkem huvitab ja muret valmistab.  Aktiivne osa ja harjutuste praktiline tegemine kestab 45 – 60 min. Ülejäänud osa on konsultatsioon ja küsimustele vastamine ning heolunõsutamine

Kestvus 1,5h. Õpetaja Heivi Herne – litsentseeritud näojoogatreener 2016.a. Õpetan Danielle Collins’i näojooga meetodil.

Konsultatsioonid on võimalikud eesti ja inglise keeles.

Kui oled pileti ostnud, siis saada e-kiri: info@wellness-studio.ee 

Siis lepime kokku aja millal tunnni teeme. Ostetud pilet kehtib 3 kuud.

 

OR

Kirjeldus

89 / 100

Näojooga on naturaalne meetod, et vähendada kortse ja parandada oma väljanägemist näo-, silma- ja kaelalihaste treeninguga. Lisaks näo-, kaela ja silmalihaste harjutustele õpid tunnis veel näomassaaži- ja akupunktuuritehnikaid ning lõdvestumist. Tunnid sisaldavad nõuandeid näohoolduseks, toitumiseks ja üldiseks heaoluks.

Näo- ja kaelalihased, nagu kõik muud lihased, vajavad regulaarset treeningut, et püsida elastsed ja toonuses. Regulaarne võimlemine näolihastega muudab need tugevamaks. Harrastades näojoogat muutuvad näolihased tugevamaks, paraneb verevarustus ja kollageeni tootmine nahas. Seetõttu vähenevad kortsud ja aeglustub uute kortsude tekkimine.

Näomassaaž, mille võtteid tunnid sisaldavad, parandab verevarustust näos, vähendab lihaspingeid. Akupunktuur aitab vähendada stressi.

Just kolme tehnika koos kasutamine tugevdab lihaseid, parandab verevarustust ja suurendab kollageeni tootmist.

Näojooga lisab teie näole sära ja annab rõõmsama ilme.

Harjutusi on soovitav teha 6 päeval nädalas 10 min näo ülemisele osale ja 10 min näo alumisele osale (sealhulgas kael). Kui tehnikad on käes, ei ole vaja harjutusi teha peegli ees, neid saab teha näiteks telerit vaadates, osasid harjutusi saab teha ka autoga sõites. Kogu harjutuste kompleksi ei ole vaja 20 min jooksul korraga teha, võib teha osa harjutusi hommikul, teise osa päeva jooksul ja ka enne magama jäämist voodis.

Näolihaste treeninguga alustada pole kunagi hilja ning see naturaalne moodus parandada oma välimust.

Näojooga sobib igas eas ja vanuses inimesele. Esimesi tulemusi on märgata isegi juba pärast 2 nädalast harjutuste tegemist.

Personaalne näojooga treening koos ilu- ja heaolunõustamisega sisaldab

  • näojooga lühitutvustus
  • konsultatsioon, millist piirkonda sa soovid parandada
  • lõdvestav hingamine
  • harjutused kaelale, õlavöötmele

Näojooga harjutuste praktiline juhendatud õpe vastavalt sinu soovidele ja eesmärkidele

  • 10 minutit treeningut näo ülemisele osale
  • 10 minutit treeningut näo alumisele osale
  • 10 minutit harjutusi kaelale ja lõuaalusele
  • personaalne akupunktuuri punkti soovitus
  • personaalne näomassaaži harjutus, sõltuvalt eesmärgist
  • personaalne lõõgastus ja lõdvestus
  • visualiseerimine ja positiivsuse loomine
  • personaalne ilu- ja heaolunõustamine umbes 10-15 min (soovitused nahahoolduse, toitude või toidulisandite valikuks).

Õpe toimub ühe maailma juhtiva näjoogaeksperdi Danielle Collins’i meedodil ja treenerikoolituse läbinud litsenseeritud õpetaja juhendamisel.

Tundi viib läbi näojooga ja heaolutreener Heivi Herne.

Personaalne näojooga õpe koos heolunõustamisega kestab  kokku 1h ja 30 min.

Kui sa oled pileti ostnud, palun saada e-kiri, siis lepime kokku sulle sobiva aja.

E-posti aadress on: info@wellness-studio.ee 
Tund toimub google meet’is. Osalemiseks saad kutse. 

Soovitan endale soetada ka valmis vidokava näoharjutustega. Vaata toodet siit.

Lisaks näojoogale soovitan parktiseerida meditatsiooni, et oma mõtteid kontrollida. Vaata toodet siit.

Uus e-raamat vaata siit: “Õnne ja Külluse loomise mantra.”

Soovitan samuti personaalset tervise ja heaolunõustamist. Vaata rohkem siit.