Kirjeldus
Ilumassaaž – see on praktiline õppevideo näo- ja kaelamassaaži tegemiseks
Näomassaaž – ilumassaaži õppevideo. Video järgi õpid näomassaaži, kaelamassaazi ja võtteid, mis muudavad näo kohe elavaks ja säravaks. Näomassaaž ja tapping suurendavad kollageeni tootmist nahas.
Näomassaaži on soovitav teha kohe hommikul puhtale nahale. Kasuta selleks näoõli või vedelamat kreemi. Väga hästi sobib näomassaažiks naturaalne kookosõli. Kuid kui sul hommikul ei ole aega, siis tee massaaži õhtu enne uinumist. Näomassaaž lõdvestab lihaseid ja pingeid ning toob ka parema une.
Näomassaži jaoks vajalikud vahend:
- peegel
- näomassaaži õli (sobib ka naturaalne kookosõli)
- pestud puhtad käed
- joogivesi
Vett tuleb juua enne ja ka pärast massaaži, et ei tekiks peavalu. Massaažiga lähevad toksiinid liikuma ning kui need ei tule organismist välja, siis tekib peavalu. Selleks, et peavalu ei tekiks tuleb juua vett, et toksiinid saaksid välja tulla.
Kui sageli näomassaaž -i on vaja teha?
Soovitav on teha näomassaaži üks korda nädalas. Samuti kaelamassaazi.
Võimalusel tee kollageeni suurendavat tappingut iga päev või kaks korda päevas hommikul ja õhtul enne kreemi panemist näole.
Vajalikud vahendid ja tingimused näomassaaž – tegemiseks
Näomassaaži saad sa teha lihtsate vahenditega omas kodus.
- Peegel.
- Puhtad, pestud käed ja puhas nägu.
- Näoõli (sobib ka naturaalne kookosõli)
- Leia aega 5-10 min.
- Keskendu ainult sellele tegevusele.
NB! Oluline lisainformatsioon.
Ostu sooritamisega kinnitad, et nõustud allpool toodud tingimustega 1 ja 2 ning teed videos toodud harjutusi täielikult omal käel ja omal vastutusel.
- Wellness Studio OÜ ega videod ja harjutuskava koostanud näojoogatreener Heivi Herne ei vastuta sinu tervise eest ega võta vastutust selle eest, kas sinu välimus paraneb ja kortsud vähenevad videos toodud massaaži tegemisega. Iga inimene on individuaalne ning tulemuste saavutamine sõltub individuaalsetest eripäradest.
- Wellness Studio OÜ ega videod koostanud näojoogatreener Heivi Herne ei vastuta selle eest, kui sulle tundub, et sulle on tekkinud massaaži tegemisega juurde kortse või sul on tekkinud mõningaid terviseprobleem või kahju. Massaaži tegemine ei tekita terviseprobleeme, tervisekahjustusi, haigusi ja muud kahju sulle ega sinu tervisele.
- Näomassaaž on tunnustatud aastasadu, kui oma välimuse ja heaolu parandamise meetod.
Lisaks näomassaažile on soovitav teha ja näoharjutusi lihaste treenimiseks. Näoharjutused tugevdavad näolihaseid, parandavad kollageeni tootmist ja verevarustust. Näolihaste treening on vajalik nii naistele, kui meestele. Näoharjutustega on võimalik vähendada silmade aluseid turseid, vähendada lõtvunud põski ja alla vajunud silmalauge ning suunurki. Näoharjutuskava leiad siit.
Ilunippe ja näomakse ning nahahooluse kohta saad lugeda siit.
Näojooga harjutuskava on kokku pannud näojooga treener Heivi Herne, kes on õppinud näojoogat Londonis Danielle Collins meetodil.
Video autoriõigused kuuluvad Heivi Herne’le. Video levitamine ja teistele edastamine ilma autori kirjaliku nõusolekuta on keelatud.
Heivi Herne on litsentseeritud näojooga treener olnud alates aastast 2016. Ta on õppinud lisaks Hiina teraapiaid, massaaže, mindfulnessi, toitumist. Heivi teeb veel Life Coach -arengutreeneri nõustamist, Health & Wellness Coach nõustamist.
Kui sul on Stebby keskkonnast konto ja saad sporditoetust, siis saad meie teenuseid osta siit.
