Posted on 2 kommentaari

Detoks dieet

Detoks, detoks dieet, 3 päevaga kaalust alla, organismi puhastamine, nädalaga 5 kg alla, nädalaga kaalust alla. Jõhvika rosmariini kombucha

3 päevaga kaalust alla? Appi tuleb detoks.

Kui kõhus on peale pidusöömaaegu raskus ning tunned, et lisakilod hakkavad juba kogunema, siis tuleb appi detoks. Kiire detoks dieet annab häid tulemusi. Võimalik on 3 päevaga kaalust alla võtta 1 kg ning kuuga võtta alla 5 kg. Kiire organismi puhastamine vee ja toiduga annab kohe hea tulemuse. Nädalaga kaalust alla võtta detoks dieediga ei ole nälgimine, see on organismi puhastuskuur.

Jõuludeks ja aastavahetuseks tahab igaüks panna lauale head ja paremat, see on inimlik. Sageli kipub see hea ja parem toit olema rammus. Heade magustoitude, kookide, piparkookide olulised koostisosad on: suhkur, jahu ja või, vahukoor, rõõsk koor, šokolaad jne. Ilma nendeta ei ole magustoidul õiget magustoidu maitset. Kui heade magustoitudega juurde lisame veel hapukapsa, verivortsid, sealiha, või veise, pardi ja ulukiliha, mille seedemisega läheb omajagu aega. Paneme siia kompotti erinevad juustud, piparkoogid ja veini, nüüd võime ette kujutada, mida peaks meie magu kõige selle peale ütlema. Võib juhtuda, et nüüd, kui jõululõuna- ja õhtusöögid hakkavad läbi saama, on kõhus tunne nagu oleksid seal telliskivid. Kes poleks seda tunnet oma elus tundnud? Mõne päeva pärast on aga aastavahetus ning uuesti on kaetud pidulauad hea ja paremaga, kus ahvatlusi on palju. Nüüd on aeg, kus tasub teha detoks dieet ehk õige on teha väike paus ja olla mõned päevad kergema toidu peal.

Mida võtta ette, et saada 3 päevaga kaalust alla?

Aastavahetuseni on jäänud loetud päevad ning kui proovid piduriideid, võib selguda, et vaja oleks kiiresti kaalust alla võtta. Tee üks kiire detoks ehk organismi puhastamine toiduga ja alusta kaalu alandamisega juba täna. Tee läbi vähemalt 3 – 5 päevane organismi puhastuskuur ning sul on võimalik saavutada enne jõule olnud kehakaal ning kergem enesetunne. Mida pikemalt ootad, seda raskemalt hakkab kaal alla minema. Uuel aastal saad alustada uue kuuriga ning siis ei ole su organism üle koormatud ja kaal hakkab palju kiiremini alanema. Siis on uuel aastal võimalik võtta nädalaga 5 kg alla kui alustad kohe uue dieediga.

Seda, kuidas kiiresti kaalust alla võtta, ei pea sa ise välja nuputama. Lihtne on teha seda meie veebipoes oleva e-raamatu “Detoks dieet. Organismi puhastamine toiduga” järgi. Raamatus on toodud nõuanded kuidas puhastuskuur läbi viia ning 33 retsepti. Smuutid, salatid, soojad toidud, veed ja kombucha retseptid. E-raamatut saad osta siit.

Kuidas edasi kaalust kiiresti alla võtta?

Pärast 7 päevast detoks dieeti soovitan valmistada toite vähemalt ühe kuu jooksul retseptide järgi, mis on toodud meie teises e-raamatus “14 lihtsat toitu, nädalamenüü ja ostunimekiri”.
Selles e-kokaraamatus on kõik retseptid kaloritega ning nädalamenüü ja ostunimkiri on kokku pandud nii, et päevane kalorite hulk on vahemikus 970 – 1100 kcal. Selle raamatu järgi toitudes on nädalaga kaalust alla võtta veel 5 kg. Sealjuures ei ole vaja nälgida. Nädalamenüüs on 5 söögikorda, millest 3 on põhisöögikorrad ja lisaks on iga päev 2 tervislikku vahepala.

Vaata meie kodulehelt teenuseid tselluliidiravi ja lipolaser, mis aitavad kiiremini kaalust alla võtta.
Loe veel toitumise kohta meie veebilehelt blogist “7 toitu mis aitavad vähendada kõhurasvasid”.

Posted on 1 kommentaar

Uus toode. Kokaraamat “14 lihtsat toitu, retseptid kaloritega. Nädalamenüü. Ostunimekiri”

Lihtsad retseptid. Nädalamenüü. Tervislikud retseptid. Tervislik toit kaalust alla võtmiseks. tervislikud retseptid kaalust alla võtmiseks. 17 Lihtsat retsepti kaalust alla võtmiseks. Kokaraamat E-kokaraamat, kokaraamat, nädalamenüü, nädalamenüüd, tervislikud retseptid perele, tervislikud retseptid kaalust alla, tervislik toitumine, tervislik toit, lihtsad toidud kaalu alandamiseks, lihtsad retseptid kaalust alla võtmiseks. Retseptid kaloritega. Nädalamenüü. Ostunimekiri.

Uudistoode e-kokaraamat.

Kokaraamat 14 lihtsat toitu, retseptid kaloritega on inspireeritud Vahemere maadest. Kokaraamatus on retseptid kaloritega, nädalamenüü, ostunimekiri, maitseainete ostunimekiri.

Kokaraamat on inspireeritud sügishooajast, kui meil on rikkalikult saada erinevaid sügisande.

E-kokaraamat sisaldab: 7 suppi, mis on toitvad ja lihtsalt valmivad ja 7 praadi. Kiiresti valmivad toidud sobivad perele õhtusöögiks. Nädalamenüü sobib kaalu alandamiseks.
Nädalamenüü on kokku pandud raamatus olevatest toitudest ja lisaks on igal päeval hommikusöök ning 2 vahepala. Päeva kalorite hulk selle menüüga on 950 – 1100 kcal ja see sobib hästi neile kes soovivad kaalust alla võtta. Kes aga ei soovi kaalust alla võtta, siis nemad saavad teha söögid alati rammusamaks või võivad süüa kaks portsjonit.

Retseptides on kasutatud: tomateid, kõrvitsaid, lehtkapsast, seeni, maisi, kana, valge kala, veise- ja lambaliha, peekonit. Maitseid ja vürtse annavad petersell, koriander, salvei, kaneel, tšilli pipar, paprika, ja loomulikult meie enda ehe küüslauk, sibul ja Chorizo vorst ning Pancetta.

NB! Need supid ei ole mitte lahjad lurrid. Paar toitu on küll täiesti vegan toidud, aga need on nii rikkalikud ja supermaitsega söögid, et neid söövad isegi mehed. Igale söögile saab alati liha sööbi korral juurde lisada, teha rammusamaks ja teha lahjemaks. Sõltub kellele ja millist toitu on vaja.

Mis kõige tähtsam on meie kiirel ajal, kõiki toite on tegelikult väga lihtne valmistada. Kuna mu enda aeg on mulle kallis, siis mulle meeldib teha selliseid sööke, millega ei pea mitmeid tunde tegelema. Supid paned keema, keeb küll näiteks 45 min, aga sellel ajal on võimalik toad ära koristada või lehed läbi lugeda. Samas on ka kiirelt grillil valmivaid toite, mis koos ettevalmistusega saavad valmis 30 minutiga.

Kokaraamatus 14 lihtsat toitu, olen ma kasutanud võimalikult rohkem ökotooteid. Minu õe kasvatatud tomatitest on valminud supp, Uchiki kuri kõrvits on Peri mahemõisas kasvanud, maitseained ja suvikõrvitsad on ostetud Tartu turult, Italian taste ja Hispaania toitude müüjatelt. Aukohal on Islandilt mulle toodud must laavakivi sool.

Need toidud olen ma ise kõik valmistanud selle e-kokaraamatu umbes kahe nädala jooksul ja see oli väga tore söögiralli. Kuna heade söökide valmistamine ja söömine inspireerib mind ja annab hea tuju, siis selle raamatu tegemise käigus tekkis mul veel mitmeid ideesid. Mis täpselt tulemas saate peagi saate ka näha. Enamuse toite on ära proovinud ka minu 17. aastane poeg ning heakskiit tema poolt neile antud. Iga söögi kohta oli vastus täitsa hea. Seega võite julgelt neid pakkuda lastele ja meestele.

Siia kokaraamatusse on kokku kogutud minu maitsed ning selle kaudu ma jagan oma elu, oma maitsed. Te saate tunda millist elu ma elan, milliseid sööke söön ja milliseid elamusi need söögid annavad. ?

Nädalamenüü ja ostunimekiri on tänapäeva kiirel ajal uskumatult head abimehed. Igal hetkel on võimalik vaadata neid telefonist kui olete kokaraaamatu endale telefoni salvestanud.

Kui alguses võib tunduda retseptis vajalike ainete nimekiri pikk, siis tegelikult on toitudes 1-2 peamist komponenti ning ülejäänud on sageli maitseained. Neid toite valmistades õpite kasutama rohkem ja julgemini maitsetaimi, mis on samuti mineraalainete ja vitamiinide rikkad ning samuti raviomadustega. Kõik need toidud on väga maitsvad, toitvad, tervislikud ja ei sisalda palju kaloreid, kuid sisaldavad erinevaid vitamiine ja mineraalaineid. Samuti on neid lihtne valmistada. Kui te olete juba õppinud ja harjunud kasutama erinevaid maitseetaimi ja teate mis maitsetaimed millega kokku sobivad, siis hakake julgesti ise katsetama. Samuti võite proovida asendada komponente teisega, kui teil ei ole kapis juhuslikul seda toitu või maitset, mis on retseptis, siis proovige mingi teisega seda asendada. Söögi tegemine on looming ja fantaasia küsimus. Mida rohkem harjutate, seda rohkem hakkab see teile meeldima.

Osta e-kokaraamat siit

Retsepte leiad veel Wellness Studio kodulehelt.