Kirjeldus
Dieedi- ja toitumisnõustamine – isiklik toetus tervislikuma elustiili ja kaalu saavutamiseks
Soovid kaalust alla võtta, parandada oma menüüd või leida tervislik ja tasakaalus dieet, mis päriselt sobib Sulle?
Dieedi- ja toitumisnõustamine aitab Sul mõista, kuidas toit mõjutab Sinu keha, enesetunnet ja energiataset. Iga inimene on erinev – seetõttu ei sobi kõigile üks ja sama dieet. Minu eesmärk on pakkuda personaalselt Sinu vajadustele vastavat lähenemist, mis toetab nii füüsilist kui vaimset heaolu.
Milleks tulla dieedi- ja toitumisnõustamisele?
Soovid kaalust alla võtta tervislikul ja kestval viisil
Tunned, et Sinu toitumine vajab värskendust või selgust
Otsid selget ja lihtsat dieediplaani, mis ei tekita stressi ega näljatunnet
Sul on probleeme seedimise, energiataseme või isude kontrollimisega
Soovid muuta oma elustiili tervislikumaks ja tasakaalukamaks
Vajad tuge, motivatsiooni ja selgitusi, kuidas teha paremaid toiduvalikuid igapäevaselt
Mida konsultatsioon sisaldab?
🌱 Individuaalne analüüs Sinu senistest toitumisharjumustest
📋 Isikupõhine nõustamine, võttes arvesse Sinu eluviisi, tervist ja eesmärke
🥗 Soovitused ja praktilised ideed toidukordade jaoks
📆 Vajadusel nädala- või kuumenüü näidised (lihtsad ja maitsvad)
🔍 Vaatame üle ka toidulisandite ja toidutalumatuste võimalikud teemad
🙋♀️ Vastused kõigile Sinu küsimustele seoses toitumise, kaalu ja elustiiliga
Teenuse info
🕒 Kestus: 60 minutit
📍 Toimumine: Online (Zoom/Google Meet) või kokkuleppel ka kohapeal
🌿 Keeled: Eesti või inglise keel
💬 Võimalus jätkunõustamiseks või pakettkonsultatsioonideks
Dieedi- ja toitumisnõustamine sobib igas vanuses naistele ja meestele, kes soovivad saavutada paremat enesetunnet, tervislikumat elustiili ja loomulikult – kaalust alla võtta või kaalulangust säilitada ilma äärmuslike dieetideta.
✨ Kui Sa oled väsinud kõigist imedieetidest ja soovid päriselt toimivat lahendust, mis arvestab Sinu elu ja keha vajadusi, siis oled õiges kohas!
👉 Broneeri aeg või lisa teenus ostukorvi ja astu esimene samm tervislikuma ja kergema elu suunas!
Minu taust ja kogemused
Olen majandusharidusega ettevõtja, kes on töötanud tervise- ja heaolusektoris juba üle 20 aasta. Olen holistiline tervise-, heaolu-, dieedi- ja toitumistreener, eluarengutreener, Yin joogaõpetaja, näojoogaõpetaja ja NLP Coach. Olen tegelenud teadliku toitumise ja tervisliku eluviisiga üle 14 aasta, läbinud mitmeid rahvusvahelisi toitumisalaseid koolitusi ning loonud 8 e-raamatut tervisliku toitumise teemal. Minu teadmised ja kogemused aitavad sul teha teadlikke valikuid oma tervise ja heaolu parandamiseks.
Olen 58-aastane ja olen pikka aega praktikas kasutanud ning kasutan igapäevaselt kõiki neid teenuseid, tooteid, toite, treeninguid ja toidulisandeid, mida ka oma klientidele soovitan.
