Push up treening rinnale ja treening käsivartele. Veebitreening – online tund.

20.00

Push up treening rinnale ja treening käsivartele. Ilma abivahenditeta.

Rindade tõstmise treening. 15 min intensiivseid spetsiaalseid harjutusi, mis tõstavad rinda, annavad kätele toonust. Breast lifting workout. Ei ole vaja teha kätekõverdusi. Harjutusi saab teha tööl puhkepausi ajal. Ei aja higistama.

Tehes harjutusi igapäevaselt näed tulemusi juba 14-21 päeva jooksul. See on parim naturaalne meetod, et saavutada ilus büst ja kenad toonuses käsivarred.

SOODUSHIND 10€ KUNI 17.09.23

PILETID KEHTIVAD 3 KUUD.

Järgmine Push-up veebiteening on 28.nov kell 18:00

Harjutuste tulemusel suureneb ka rinnaümbermõõt 1-3cm, kuna rinnalihased tugevnevad ja suurenevad.

Piletit saab kasutada 3 kuu jooksul pärast ostu sooritamist järgnevates veebitreeningutes.

Tunnis tuleb osaleda, tund ei ole järelevaadatav, kuid soovi korral saate selle ise salvestada ja siis harjutusi vaadata ja teha.

Aktiivne osa ja harjutuste praktiline tegemine 15 min.

Tunni kestvus kokku 30 min.

Kui oled pileti ostnud, siis registreeru tundi e-postil: info@wellness-studio.ee

OR

Kirjeldus

86 / 100

Push up treening rinnale – see on tõhus 15 min treening rinnalihastele, rinna tõstmine, rinnalihaste ja käsivarte tugevdamiseks. Tunnis õpid tegema spetsiaalseid harjutusei rinnale, ülakehale, käsivartele.

Push up treening rinnale aitab tõsta rinda

See push up treening rinnale on veebitreening, kus õpid spetsiaalseid harjutusi rinnalihaste ja käsivarte tugevdamiseks.

Treening rinnalihastele, rinna tõstmine, rinnalihaste ja käsivarte tugevdamiseks.
Harjutused on tõhusad ja tulemuslikud.

Harjutusi on lihtne teha, selleks ei ole sul vaja mingeid erivahendeid. Kõik harjutused on kergelt õpitavada, kuid alguses on soovitav õppida neid koos treeneriga juhendamisel, et õppida harjutusi õigesti tegema.

Harjutusi on võimalik teha istudes.

Push up treening rinnale ja treening käsivartele sobib ja on soovitav igas vanuses naistele.

Vägagi sooviatv on harjutusi teha naistel pärast sünnitust ja imetamise perioodi lõppu. Samuti kõigil naistel alates vanusest 40+, et vältida rinna alla vajumist.

Harjutused toniseerivad ka sinu käsivarsi ja tugevdavad käte lihaseid. Samuti toniseerivad harjutused õla- ja kaelavöödet. Push up treening on parim naturaalne meetod, et hoida oma rinnalihased toonuses ning neid tugevdada ning vältida rinna alla vajumist.

Parima tulemuse saavutamiseks tuleb teha harjutusi esimesel 21 päeval iga päev.
Pärast 2-3 nädalat on sinu rind tõusnud ja rinnaümbermõõt 1-2cm suurenenud.
Hiljem võib teha harjutusi 4x korral nädalas.
Tulemuste ja toonuse hoidmiseks on vajalik teha treeningut pidevalt 3-4 x nädalas.

Harjutuste tegemise aeg kokku 15 min
Harjutusi näitab ette treeneri kelle järgi õpid neid sooritama.

Juhendaja on tervise ja heaolutreener Heivi Herne.

Vaata Healt&Wellness Caochi vastuvõtu kohta siit.

Kui sul on Stebby konto ja sa saad sporditoetust, siis saad meie teenuseid osta ka Stebby keskkonnast siit.

Vaata ka Face workout treening kohta siit.

Sul on võimalus õppida push up harjutusi tegema iseseisvalt valmis videokava järgi. Vaata toodet siit.

Registreeru tundi e-postil

info@wellness-studio.ee 
Tund toimub google meet’is. Osalemiseks saad kutse ja lingi mille kaudu saad tunnis osaleda.

Tunnis peab kohal olema vähemalt 5 min enne tunni algust.
Hilinemise korral üle 5 minuti võib teenuse osutaja keelduda tunni läbiviimisest ja teenuse pilet märgitakse kasutatuks ilma raha tagastamata ning uut tunni aega kokku leppimata.

 

Sulle võib meeldida ka…