Kirjeldus
Hoslistiline tervise- ja heaolunõustamine. Teemad millega saan sind aidata on: tervislik toitumine, heaolu, ilu ja tasakaalustatud elu loomisel.
Heaolunõustaja on vastava väljõppega, kuid mitteemeditsiinilise nõu andja. See on inimene, kes oskab sind suunata ning kellega koos saad sa oma heolu suurendavad arengusuunad ja plaanid paika panna.
Tervise- ja heaolunõustaja
Miks ja millal tulla tervise- ja heaolunõustaja vastuvõtule?
Teemad mida me käsitleme:
- Õpid kuidas koostada sulle sobiv päevamenüü ja mida proovid järgmistel nädalatel järgida.
- Kui palju süüa süsivesikuid, proteiini, rasvu sõltuvalt kas soovid kaalus alla võtta või hoopis juurde võtta.
- Nõuanded ja nipid kuidas tasakaalustatult toituda ning kuidas teha toitumise jälgimine endale lihtsamaks.
- Millised toidu annavad energiat.
- Kuidas parandada oma seedesüsteemi.
- Kuidas tugevdada immuunsüsteemi.
- Kuidas läbi viia keha puhastamine ehk detoks.
- Kuidas toetada ja parandada hormonaalset tasakaalu.
- Toidud mis on kasulikud nahale, küüntele, juustele ning parandavad hormoonid tööd.
- Kas kasutada toidulisandeid ja kui siis milliseid ja kuidas.
- Saad teada müüdid toitude ja kaalu alandamise kohta
- Võimalik on teha veretestid: Balanctest, millega saab määrata Omega-3 ja Omega-6 rasvhapete tasakaalu ja põletike ning sinu enerigataset veresuhkru testi, mis on pikaajaline veresuhkru määramine.
Nõustaja ei arvusta sind ja on see, kellega sa saad olla aus.
Tule vastuvõtule ja leiame koos sulle sobiva dieedi ja treeningud, liikumisviisid, loome sulle sobivad heaolurutiinid, mis toetavad sinu tervist ja teevad sind õnnelikuks.
Heaolunõstaja on kõrvaline neutraalne usaldusisik, kellele sa saad olla kindel ja toetuda.
Parima tulemuse saamiseks on soovitav teha mitu konsultatsioon. Alustada võiks konsulatsioonidega esimesel kahel kuul kaks kord kuus.
Edasi jätkata vastavalt vajadusele 1-2 korda kuus 6 – 12 kuu jooksu. Kõik sõltuvalt teemast ja olukorrast, sinu soovidest ja muidugi ka võimalustest.
Püsiklientidele on 6 või 12 kuulise lepingu korral on soodushind. Just sulle mõeldud hinnapakkumise teen pärast esimest või teist konsultatsiooni.
Millal tulla tervisenõustaja konsultatsioonile?
Peamised teemad, millega võiks tulla konsultatsioonile on seotud: tervise, toitumise, treeningu, füüsilise aktiivuse, heaoluga (uni, vaba aeg, suhted).
Arvestada tuleb sellega, et tervise ja heaolunõustaja ei ole arst ega terapeut. Holistiline tervisenõustaja ei kirjuta välja ravimeid ega koosta ka sulle toitumiskava. Ma soovitan ja suunan sind sulle sobivaid valikuid tegema ning nõustan sind sulle sobiva toitumise valikul ja dieedi koostamisel. Minuga saad sa rääkida avameelselt ilma, et sulle antaks hinnanguid.
Tervise ja heaolunõustaja ei sea sulle eesmärke, eesmärgid sead sa ise just nii nagu sulle endale on sobiv.
Loe blogist peamistest vigadest mida tehakse kaalu alandamisel siit.
1200Kcal dieet. 3 päeva menüü kaloritega kaalust alla võtmiseks. Nõuanded.Näojooga personaalne õpe ja heaolunõustamine. Veebitund.
Kui sa tunned, et soovid näiteks midagi teha oma heaolu, enestunde ja välimuse heaks, siis soovitan proovida näojoogat ja joogat ning meditatsiooni.
Vaata Yin jooga kohta
